El cáncer de mama es una enfermedad que puede causar situaciones de estrés emocional y mental en quien lo padece y, sumado a esto, muchos pacientes enfrentan cambios en su apariencia.¹ En este artículo encontrarás algunos consejos te ayudarán a valorar tu fortaleza y mirarte con ojos de amor. 

Cuando una persona es diagnosticada con cáncer de mama, se enfrenta a diversos cambios, algunos pueden ser temporales como, la caída del cabello,¹ mientras que otros, serán permanentes, como por ejemplo, la pérdida parcial o total de uno o ambos senos después de la cirugía.¹ Independientemente del caso, estos cambios pueden llegar a tener un efecto profundo en cómo te sientes contigo mismo.¹

La persona diagnosticada con cáncer de mama debe aprender a sentirse cómoda con su cuerpo ante su diagnóstico y tratamiento y es importante tener en cuenta que cada paciente vive su proceso de forma diferente y por ello, es necesario tener a la mano información y apoyo para sobrellevar estos cambios que surgirán con el tiempo.¹

Cáncer de mama y autoestima

Si hablamos de imagen corporal, nos referimos a la forma en la que tú piensas sobre tu cuerpo y cómo te ves. Sabemos que después del tratamiento del cáncer de mama, enfrentarse a las cicatrices de la cirugía, la pérdida o el aumento de peso, los cambios en la piel, la pérdida o el crecimiento del cabello pueden cambiar la forma en que una persona se siente respecto a su cuerpo.²

Los cambios que experimentas en tu cuerpo pueden hacerte sentir “menos mujer” e incluso llegar a afectar tu nivel de confianza y autoestima. Quizás descubras que empezaste a evitar situaciones en las que otras personas puedan comentar acerca de tu apariencia e incluso negarte a tener contacto íntimo o sexo.² 

Cáncer de mama y sexualidad

El diagnóstico y tratamientos del cáncer de mama suponen una experiencia vital estresante y, por tanto, pueden provocar cambios en la autoestima del paciente.³

Como mencionamos inicialmente, con frecuencia el cáncer de mama y sus tratamientos pueden alterar el aspecto físico de las personas que lo padecen de forma temporal o permanente. Estos cambios pueden ser: ³

Temporales: pérdida o caída del pelo, alteraciones de la piel, cambios en tus uñas, variación del peso.³

Permanentes: cicatrices, mastectomía, linfedema.³

¿A qué puede deberse la falta de deseo sexual?³

Tras el cáncer de mama, pueden aparecer cambios en la sexualidad debido a varios factores.³

Físicos

• Amenorrea o supresión de la menstruación.³
• Tratamientos que predisponen a la paciente a sufrir problemas como sequedad o pérdida de la elasticidad vaginal.³
• Cansancio físico y dolor.³

Psicológicos

• Depresión, ansiedad y estrés.³
• Sentirse menos atractivo físicamente.³
• Baja autoestima y deterioro de la imagen de sí mismos.³

Los problemas sexuales que podrían aparecer con mayor frecuencia son:³

• Disminución o pérdida del deseo sexual.³
• Problemas para excitarse causados por la poca lubricación y la sequedad vaginal.³
• Dificultades para lograr un orgasmo.³
• En relaciones sexuales puede presentarse dolor o molestia.³

Algunas de las alteraciones que mencionamos anteriormente pueden ser pasajeras o transitorias y con un tratamiento adecuado incluso pueden desaparecer. ³

Cáncer de mama: consejos para mejorar tu autoestima

Independientemente de los cambios que estés experimentando, es importante que sepas que existen diversas opciones que te brindarán apoyo y te ayudarán a sobrellevar las situaciones que se presenten.¹

• Habla con tu médico: O con otros miembros de su equipo médico, esto puede ser un buen punto de partida para encontrar una mejor asesoría.¹ 
• Existen grupos de apoyo: Donde encontrarás profesionales y personas expertas, dispuestas a guiarte.¹
• Mantente activa: La inactividad favorece la aparición de pensamientos negativos. Mantén tu mente ocupada en actividades útiles y agradables que te permitan distraer tu atención.³
• Prevé las situaciones: Cuando observes que puedes tener que enfrentarte a una situación difícil, analiza de la forma más objetiva posible para buscar soluciones y prepárate para hacerle frente.³

 Otros consejos para hacer frente a las emociones

• Habla con tu pareja: Es muy importante hablar con tu ser querido y contarle lo que sientes y te preocupa. Aunque lleves mucho tiempo con tu pareja, en ocasiones es difícil mantener la comunicación.⁴
• Disfruta de pasatiempos: Concéntrate en actividades que tengas tiempo para disfrutar, como ir a conciertos, salir con tus amigos, tomar clases o ser parte de un club o grupo.⁴
• Busca cambiar tu apariencia: Explora nuevas formas de mejorar tu apariencia. Por ejemplo, un corte de pelo, cambio de color de tintura, maquillaje o un estilo de ropa diferente.⁴